世の中コロナウイルスの影響で大変な事になってますね( ﾟДﾟ)

電車が空いてるのはありがたいですが、街に人も少ないですしスーパーやドラッグストアの品薄状態も続き、早く普段通りの生活に落ち着いてもらいたいものです。

コロナウイルスにはまだ特効薬がないようですが、もしかかってしまったら。。個人の免疫力に委ねられてしまうのかもしれません

昨今は抗生物質などの薬に頼る生活、無菌生活の蓄積によって自己免疫力が弱体化してる人が多いそうです

では免疫力を高めるにはどうしたら良いのか…

①腹八分目。お腹が空いてから食べる。　お腹がグーとなってる時は最高に免疫力が高くなって良い時みたいですよ!(^^)!
②お腹を冷やさない事　冷たいものは飲まない方が良いみたいです
③よく噛んで食べることで唾液が出て食品を無毒化して発酵力を高めてくれるそうです
④みそ・しょうゆ・漬物などの発酵食品を取る
⑤旬のお野菜を食べる

こういう生活を意識すると自己免疫力が上がって、病気になりにくい体が作られるそうですよ！
とりあえず私は腹八分目を頑張りまーす(*'ω'*)

オージュアソムリエ認定サロン　田原